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식단표
식단표
2025년 10월
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식단표
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1
보조밥 짜장면(2.5.6.13) 부추계란국(1.5.6) 찐만두(1.5.6.10.16.18) 맛동산강정(1.2.5.6.15) 배추김치(9) 짜요짜요딸기요구르트(2) 에너지/단백질/칼슘/철 830.48/37.28/405.60/5.06
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영양찰밥 황태미역국(5.6) 허브크러스트돈마호크 &그린빈 (1.2.5.6.10.12.13.18) 골뱅이곤약무침(5.6.13) 배추겉절이(9) 양정"79주년"케이크 (1.2.5.6) 레드글로브 에너지/단백질/칼슘/철 964.68/46.38/222.47/4.51
14
보조밥 김치어묵우동 (1.2.5.6.7.9.13.18) 야채계란찜(1.2.5.9) 대만식지파이(1.5.6.15) 돌김자반 깍두기(9) 초코프리첼(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 874.65/45.29/283.72/7.12
15
전주비빔밥+쇠고기볶음 (5.6.13.16) 우렁된장찌개(5.6) 데리야끼파닭꼬치 (1.5.6.12.13.15) 배추김치(9) 요거트스무디(2.11.13) 에너지/단백질/칼슘/철 849.12/45.95/376.70/5.52
16
차조밥 감자수제비국(5.6) 콩나물돈육볶음(5.6.10.13) 5마리새우꼬치(9.13) 취나물들깨볶음(5.6) 배추겉절이(9) 인절미초코볼(2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 777.34/45.08/221.19/4.00
17
흑미밥 참치김치찌개(5.6.9) 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15) 멕시칸샐러드 (1.2.5.6.10.13.15.16) 고구마크로켓&치즈볼 (1.2.5.6.12) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 979.05/58.07/274.60/3.83
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차조밥 한우우거지장터국 (2.5.6.10.13.16) 훈제오리&무쌈(1.2.5.6) 롱오징어튀김(1.5.6.17) 오이고추된장무침(5.6) 깍두기(9) 약과(1.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 958.21/30.14/103.18/6.44
21
쌀밥 팽이버섯된장국(5.6) 혜화동치즈돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18) 실곤약야채무침(5.6.13) 호박고구마범벅(1.5.13) 깍두기(9) 아이스슈(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 853.91/26.38/251.00/3.61
22
깐부치밥/김치/치즈 (1.2.5.6.9.13.15) 감자다시마국(5.6) 참나물도토리묵무침 (5.6.13) 크림새우(1.2.5.6.9.13) 배추김치(9) 초코바나나구슬아이스크림(1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 962.06/40.38/414.24/4.72
23
현미밥 뼈해장국(5.6.10) 미트볼치즈구이 (1.2.5.6.12.13.15.16) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13) 코다리엿장조림(5.6.13) 깍두기(9) 망고쥬스 에너지/단백질/칼슘/철 968.44/103.75/496.97/6.44
24
김밥볶음밥 (1.2.5.6.8.10.15.16) 어묵잔치국수(1.5.6) 두부조림(5.6.13) 텐더크래미양파소스 (1.2.5.6.8.13.15) 양념김치(9.13) 초코케잌+블루에이드(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 940.8/39.02/365.67/5.23
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돈육낙지덮밥/콩나물/김 (5.6.10.13) 아욱국(5.6) 과일샐러드(1.5.11.12) 광장식완자전&부추무침 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추겉절이(9) 찰떡아이스(6) 에너지/단백질/칼슘/철 994.22/48.84/285.39/5.17
28
쌀밥 한우사골곰탕(13.16) 가자미&감자튀김(1.2.5.6.13) 왕만두찜(1.5.6.10.16.18) 깻잎지 깍두기(9) 감귤 에너지/단백질/칼슘/철 841.95/20.87/140.93/3.89
29
흰쌀밥 마크니커리소스 (2.5.6.10.12.13.16.18) 탄두리닭강정(1.6.12.15) 고르곤졸라피자&생크림 (1.2.5.6.12.13) 모듬야채피클 깍두기(9) 망고요거트(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 827.18/27.85/251.85/1.35
30
김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 호박잎된장국(5.6) 건파래볶음(5.6.13) 로스갈비치킨(5.6.13.15.18) 깍두기(9) 에그타르트(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 866.44/29.82/216.91/5.06
31
귀리밥 순두부달걀탕(1.5.6) 갈비찜(5.6.10.13) 오징어링튀김+고추마요소스 (1.5.6.17) 상추콩나물무침(5) 열무김치(9) 골드키위 에너지/단백질/칼슘/철 949.67/48.66/213.41/6.15