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식단표
식단표
2024년 11월
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식단표
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1
흑미밥 호박고추장찌개(5.6) 유채나물(5.6) 고구마롤돈까스/소스 (1.5.6.10.12.13.18) 연두부찜+양념장(5.6) 깍두기(9) 초코아이스바(1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 996.1/28.8/384.6/4.9
2
3
4
현미밥 해물짬뽕순두부 (5,6,9,10,13,17,18) 치즈순살찜닭 (2.5.6.13.15) 소떡소떡(1.5.6.10.15.16) 깍두기(9) 망고사고요거트(13) 에너지/단백질/칼슘/철 846.0/56.7/276.4/2.5
5
찹쌀밥 설렁탕/소면(5.6.16) 순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16) 스위트어니언가자미까스&카사바(1.2.5.6.13) 깍두기(9) 샤인&방울토마토(12) 에너지/단백질/칼슘/철 842.1/33.7/128.6/52.4
6
보조밥 돈코츠라멘(5.6.10) 닭봉바베큐조림 (5.6.12.13.15) 오곡깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13)꼬들단무지무침(13) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 904.4/47.0/177.3/2.6
7
차조밥 우렁된장찌개(5.6) 고추장불고기(5.6.10.13) 진미채간장볶음 (5.6.13.17) 꼬리붕어빵(1.2.5.6) 깍두기(9) 모듬쌈+쌈장(5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 895.2/44.8/398.7/6.7
8
기장밥 한우우거지장터국 (2.5.6.10.13.16) 오이양파무침(5.6.13) 짜장떡볶이(1.2.5.6.13) 치킨텐더시즈닝2/ (1.2.5.6.15.18) 깍두기(9) 블루베리요거트 에너지/단백질/칼슘/철 882.0/32.1/168.5/4.9
9
10
11
쌀밥 돈마호크&콘립 (2.5.6.10) 롱새우튀김*치폴레 (1,2,5,6,9) 망향비빔국수(5.6.13.16) 배추김치(9) 톡톡초코스틱 (1.2.4.6.14) 에너지/단백질/칼슘/철 873.8/62.5/280.4/8.1
12
칼슘찹쌀밥 닭갈비덮밥,치즈,김 (2.5.6.13.15) 팽이버섯계란국(1.5.6) 허니버터회오리감자(5.6) 요거트과일샐러드 (1,2,5,13) 배추김치(9) 포도주스(13) 에너지/단백질/칼슘/철 912.2/41.4/360.3/4.8
13
쇠고기야채죽(16) 폭립햄버거(1.2.5.6.12) 치킨윙,치즈볼,하트감자 (1.2.5.6.15) 오이김치(9) 밀꾸즈(밀크쉐이크) (1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 951.5/46.7/658.4/6.2
14
15
스팸야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16) 김치만두국(1.5.6.10.18) 콩나물무침(5) 크런치돈파이 (1.2.5.6.15) 배추김치(9) 요거타임(사과)(2) 에너지/단백질/칼슘/철 741.2/30.0/244.4/3.1
16
17
18
혼합잡곡밥(5) 감자탕(얼갈이)(5.6.10) 쇠고기잡채(5.6.13.16) 참치야채볶음(5.6.13) 깍두기(9) 뱅글뱅글쏘시지롤도그 (2.5.6.10.15) 에너지/단백질/칼슘/철 851.6/43.9/458.7/5.9
19
율무밥 도토리묵온국(5.6.9) 돼지갈비찜(단호박) (5.6.10.13) 메밀전병(1.5.6.10.16.18) 콘치즈구이 유기농요구르트(2) 깍두기 에너지/단백질/칼슘/철 863.1/38.1/152.0/2.8
20
부타동덮밥&당면볶음 (1.2.5.6.10.13.18) 미소된장국(5.6) 오징어튀김(1.5.6.17) 오복채무침(13) 배추김치(9) 청포도주스(13) 에너지/단백질/칼슘/철 830.2/20.2/163.5/5.2
21
보리밥 황태국(1.5.6) 오리훈제+부추무침 (5.6.13) 두부찜&김치볶음(5.9.13) 고사리나물볶음 안흥찐빵(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 839.1/55.3/300.7/5.7
22
달걀야채볶음밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 들깨미역국(5.6) 베이컨해물볶음우동 (5.6.8.9.10.13.17.18) 자메이카저크순살치킨/머스타드 (1.2.5.6.15) 백김치(9) 감귤 에너지/단백질/칼슘/철 850.4/47.2/239.7/4.4
23
24
25
현미밥 참치김치찌개 (5,6,9) 콩나물불고기 (5.6.9.10.13) 미니치즈시카고피자 (1.2.5.6.10.12.16) 양배추찜+쌈장 황금향/깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 873.1/44.9/366.0/4.9
26
쌀밥 닭곰탕(15) 광장식완자전&부추무침 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 청포묵김가루무침 불닭소스팽이구이 깍두기(9) 카스테라경단 에너지/단백질/칼슘/철 781.3/37.1/82.4/2.6
27
김가루주먹밥 (,2,5,6,10,15,16) 짜장뉴진면 (1.2.5.6.10.13.15.18) 해물짬뽕탕 (5.6.9.10.13,17,18) 후라이드뿌링클닭꼬치 (5.6.15) 단무지무침(13)/사과(13) 에너지/단백질/칼슘/철 861.1/42.2/158.0/13.2
28
흑미밥 파육개장(5.6.16) 메추리알곤약조림 (1.5.6.13) 불고기타코(1.2.5.6) 깻잎찜(5.6.13) 배추김치(9) 샤인머스켓코코푸딩 에너지/단백질/칼슘/철 815.5/28.6/257.7/3.9
29
차조밥 청국장찌개(5.9.16) 오징어/브로콜리숙회 (5.6.13.17) 수제순살닭강정 (2.4.5.6.12.13.15) 돌김자반 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 872.2/49.2/192.9/4.9
30