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식단표
2025년 12월
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1
제육김치치즈덮밥 (2.5.6.9.10.13) 북어채계란국(1.5.6) 고사리나물볶음 치킨윙,치즈볼(1.2.5.6.15) 깍두기(9) 딸바라떼(2) 에너지/단백질/칼슘/철 814.69/46.05/217.20/2.72
2
현미밥 묵은지감자탕(5.6.9.10) 미역줄기볶음 마파두부(5.6.12.13.16.18) 활짝핀소떡소떡 (1.5.6.10.15) 깍두기(9) 생과일주스(13) 에너지/단백질/칼슘/철 849.11/33.35/404.08/7.09
3
김주먹밥(1.2.5.6.10.15.16) 어묵잔치국수(1.5.6) 뿌링클치파이(1.2.5.6.15) 양념김치(9.13) 떠먹는요거트(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 910.57/34.68/180.28/6.17
4
흑미밥 해물짬뽕순두부탕 (5.6.9.10.13.17.18) 타코찜닭&꽃떡(5.13.15) 취나물들깨볶음(5.6) 모듬튀김(1.5.6.16.18) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 945.68/34.81/229.19/11.09
5
율무밥 육개장(5.6.16) 맛살계란찜(1.2.5) 순대볶음(2.5.6.10.13.16) 시금치나물 깍두기(9) 딸기 에너지/단백질/칼슘/철 800.36/24.89/136.84/7.03
6
7
8
귀리밥 참치김치찌개(5.6.9) 투움바함박 (1.2.4.5.6.9.10.12.14.15.16.19) 어묵잡채(1.5.6.13.16.18) 깍두기(9) 블루베리요거트(13) 에너지/단백질/칼슘/철 901.71/29.09/191.99/4.53
9
쌀밥 새알심만두떡국 (1.5.6.10.15.16.18) 숙주미나리무침 새우김치전(5.6.9.13) 바베큐폭립(6.10.12.13) 깍두기(9) 황금향 에너지/단백질/칼슘/철 810.42/46.96/145.83/2.56
10
김주먹밥(1.2.5.6.10.15.16) 돈코츠라멘(5.6.10) 튀김닭꼬치(5.6.15) 배추김치(9) 인절미맛아이스크림(1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 926.01/40.82/177.08/9.86
11
흑미밥 들깨미역국(5.6) 고추장불고기(5.6.10.13) 양배추찜/쌈장(5.6.13) 동그랑땡/케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16) 배추김치(9) 슈퍼볼(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 827.02/37.91/217.52/4.12
12
쌀밥 감자수제비국(5.6) 실곤약야채무침(5.6.13) 눈꽃치즈닭갈비 (2.5.6.13.15) 롱오징어튀김(1.5.6.17) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 821.72/38.59/199.34/3.40
13
14
15
귀리밥 근대된장국(5.6) 감자볶음(5.10) LA갈비구이(1.2.5.6.10.12.16) 깻잎찜(5.6.13) 배추김치(9) 수제바게트크림치즈 (2.5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 873.83/27.20/142.71/2.65
16
쌀밥 삼색물만두국 (1.5.6.10.16.18) 두부찜&김치볶음(5.9.13) 상추콩나물무침(5) 순살치킨+치즈콘소스 (1.2.5.6.13.15) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 748.35/39.62/267.84/7.42
17
전주비빔밥+쇠고기볶음 (5.6.13.16) 북어콩나물국(5.6) 배추김치(9) 두툼브리또 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 요거타임(2) 에너지/단백질/칼슘/철 946.15/52.31/391.64/4.66
18
추가밥 미트스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 차이니즈오리엔탈치킨텐더 (1.2.5.6.15.18) 깍두기(9) 콤비네이션피자 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 모구모구 에너지/단백질/칼슘/철 938.96/38.39/313.08/3.84
19
옥수수밥 순두부짬뽕새우탕 (5.6.9.13.17.18) 단호박매운갈비찜 (5.6.10.13) 과일샐러드(1.5.11.12) 부추호박전(5.6) 배추겉절이(9) 에너지/단백질/칼슘/철 910.44/43.63/190.62/4.92
20
21
22
영양찰밥 김치콩나물국(5.9) 시금치순살안동찜닭 (2.5.6.13.15) 진미채고추장볶음 (5.6.13.17) 콘치즈구이(1.2.5.13) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 886.64/45.01/215.61/2.95
23
귀리밥 건새우아욱국(5.6.9) 오이고추된장무침(5.6) 콩나물쫄면무침(5.6.13) 혜화동치즈돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18) 깍두기(9) 감귤 에너지/단백질/칼슘/철 858.54/24.89/251.92/2.62
24
굴소스새우볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 브로콜리감자스프 (2.5.6.10.13.16) 치즈듬뿍라자냐 (1.2.5.6.10.12.15.16.18) 순살치킨데리야끼파닭 (5.6.10.13.15.16) 깍두기(9) 굴뚝산타케이크(1.2.5.6 에너지/단백질/칼슘/철 970.83/59.89/413.32/3.78
25
26
흑미밥 두부된장찌개(5.6) 참나물무침(5.6) 해물볶음우동 (1.5.6.9.12.13.17.18) 케이준샐러드 (1.2.5.6.13.15) 열무김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 874.74/41.53/248.94/4.59
27
28
29
귀리밥 황태국(1.5.6) 얼갈이된장무침(5.6) 돈사태김치찜(9.10.13) 칠리새우깐풍 (1.2.5.6.9.12.13) 총각김치(9) 와플+생크림(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 797.51/41.17/375.05/4.77
30
닭갈비덮밥,치즈,김 (2.5.6.13.15) 유부장국(5.6) 참나물샐러드(5.6.13) 단호박부꾸미 배추김치(9) 딸기 에너지/단백질/칼슘/철 904.31/38.52/200.66/3.47
31
알밥(5.6.9) 단무지무침(13) 우동형국물떡볶이 (1.5.6.13) 스위트포테이토윙 (5.6.13.15) 깍두기(9) 초코브라우니(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 907.56/34.57/158.01/3.14