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식단표
식단표
2024년 4월
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식단표
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1
율무밥 건새우아욱된장국 (5.6.9) 돈사태김치찜(9.10.13) 오징어튀김(1.5.6.17) 쫄면채소무침(5.6.13) 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 872.2/40.6/291.7/5.6
2
흑미밥 새알심만두떡국 (1.5.6.10.15.16.18) 브로콜리숙회(5.6.13) 주꾸미제육볶음 (5.6.10.13) 배추김치(9) 요거트스무디(2.11.13) 에너지/단백질/칼슘/철 848.6/34.8/231.9/3.2
3
표고곤드레나물밥&양념장 (5.6) 울리불리핫도그/시즈닝 (1.2.5.6.10.12.16) 오이무침(5.6.13) 분모자로제떡볶이 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 936.7/24.6/210.8/2.1
4
현미밥 단호박스프(2.5.6.13.16) 토마토양상추샐러드&깨드레싱(1.5.12.13) 볼어묵조림(1.5.6.13) 등심돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 1,161.9/23.9/215.5/3.0
5
김주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16) 김치어묵우동 (1.5.6.7.9.13.18) 단무지무침(13) 콘샐러드.(1.5.13) 자메이카치킨&소스 (5.6.13.15) 쵸코나무케이크(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 1,061.8/39.0/198.1/3.4
6
7
8
강낭콩밥 낙지연포탕(5.6) 숙주미나리무침 바베큐폭립(6.10.12.13) 배추김치(9) 과일젤리(푸딩) 에너지/단백질/칼슘/철 577.1/44.9/190.6/2.7
9
흑미밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16) 두부조림(5.6.13) 느타리버섯볶음(5.6) 치즈생선까스&타르타르 (1.5.6.13) 깍두기 에너지/단백질/칼슘/철 985.8/42.3/287.9/4.5
10
11
닭갈비덮밥 (2.5.6.13.15) 콩나물국(5.6) 감자어묵조림(1.5.6.13) 단호박부꾸미 배추김치(9) 방울토마토(12) 에너지/단백질/칼슘/철 902.1/40.8/229.7/3.4
12
쌀밥 북어무채국(5.6) 도토리묵무침(5.6.13) 건파래볶음(5.6.13) 투움바새우함박 (1.2.4.5.6.9.10.12. 14.15.16.19) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 762.0/27.0/172.2/3.3
13
14
15
귀리밥 근대된장국(5.6) 고구마범벅(1.5.13) 매콤부들어묵볶음 (1.5.6.13) 파채언양식불고기 (2.5.6.10.12.13.16) 배추김치(9) 블루베리요거트(13) 에너지/단백질/칼슘/철 829.3/28.8/160.3/2.9
16
율무밥 쇠고기미역국(5.6.16) 참나물겉절이(13) 눈꽃치즈닭갈비 (2.5.6.13.15) 깍두기(9) 수제바게트크림치즈 (2.5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 784.7/34.8/190.8/3.0
17
김밥볶음밥 (1.2.5.6.8.10.15.16) 탕평채(5.6.13.16) 우동형곤약국물떡볶이 (1.5.6.13) 총각김치(9) 베라아몬드봉봉(2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 905.1/24.8/217.8/3.0
18
현미밥 쟁반국수(3.4.5.6.13) 무청시래기된장국(5.6) 보쌈(5.6.9.10) 보쌈김치(9) 오렌지(초) 쌈상추+쌈장(5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 990.2/46.9/227.1/4.7
19
율무밥 육개장(1.5.6.16) 감자베이컨볶음(10) 맛살계란찜(1.2.5,9) 오리엔탈치킨텐더 (1.2.5.6.15.18) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 610.6/21.9/154.4/2.8
20
21
22
차조밥 우거지해장국(5.6.16) 훈제오리&무쌈(1.2.5.6) 달래과일생채(5.6.13) 멸치견과류볶음 (4.5.6.13.14) 석박지(9) 에너지/단백질/칼슘/철 843.3/33.6/217.2/4.1
23
보리밥 콩나물국(5.6) 단호박매운갈비찜 (5.6.10.13) 오이부추무침(5.6.13) 에그동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16) 열무김치(9) 마카롱(1.2.6) 에너지/단백질/칼슘/철 809.2/34.9/237.5/4.6
24
알밥(5.6.9) 팽이버섯계란국(1.5.6) 케이준샐러드 (1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 요거타임(포도)(2) 붕어빵(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 752.7/36.1/251.2/3.4
25
칼슘찹쌀밥 한우설렁탕(13.16) 삼치유자청강정 (5.6.13) 깻잎전(1.5.6.10.15.16) 깍두기(초)(9) 찹쌀떡(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 873.4/33.8/109.0/3.4
26
찰흑미밥 삼색물만두국 (1.5.6.10.16.18) 멕시칸샐러드 (1.2.5.6.10.15.16) 오이도라지무침(5.6.13) 활짝핀떡갈비 (5.6.10.15.16.18) 배추김치(초)(9) 에너지/단백질/칼슘/철 919.4/30.5/153.1/6.4
27
28
29
차조밥 바지락순두부찌개 (5.6.9.18) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13) 콘치즈오븐구이(1.2.5.13) 배추김치(9) 조각멜론 에너지/단백질/칼슘/철 593.9/33.7/161.6/3.8
30
쌀밥 관자미역국(5.6.18) 찜닭 (5.6.12.13.15.18) 숙주미나리무침 칠리깐쇼새우 ((1.5.6.9.12.13) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 724.4/31.1/214.5/3.1